高齢者の飲酒と健康 » 高齢者にとって過度の飲酒は健康寿命に関わる病気の強力なリスク因子です。特徴として自身の退職や配偶者の死などのライフイベントが飲酒量を増やす原因となります。生き生きとしたライフスタイルを維持し、「節度ある適度な飲酒」を守ることが肝要です。 ほどよいお酒は、カラダにもココロにも潤いを与えます。“適量のお酒は体によい”ことを示すのが「jカーブ」という考え方をご紹介します。ただし、お酒がもたらす効果は人によって異なりますのでご注意 … 日本では「酒は百薬の長」といわれています。適量の酒はどんな良薬よりも効果があるという意味です。 また、人類は古来よりお酒を嗜んでいました。適量を守ればという条件はありますが、体にいいお酒の種類をまとめてみました。 一般的 … 適量とはいえ、毎日飲むことは肝臓に負担をかけてしまいます。週に2日はお酒を飲まない日を設けて、肝臓を休ませるようにしたいものです。 しかし、休ませたからといって、ほかの日に大量飲酒をしてしまっては元のもくあみ。 「お酒の単位」とは？適量は「2単位」まで 「血中アルコール濃度0.1％」といっても、実際どれくらいの量に該当するのか、ピンと来る人は少ないでしょう。そこで便利なのが、「お酒の単位」という考え …

自分の適量と体調を考えてお酒を飲むようにしましょう。 推奨される飲酒量 ... 美味しいお酒を楽しく飲んで、健康的な生活を送るには、この「正しいお酒の飲み方」＝「適正飲酒」の知識を身につけ、実践することが何よりも大切です。 日本酒や酒粕料理の美味しさと共に、秘められたさまざまな効用も取り入れて、適量飲酒で健康的な食生活を築いていきたいものです。 【参考・引用文献】 日本酒は「お米と水」が原料のシンプルなお酒なのに、たくさんの栄養素が含まれていることをご存じですか？日本酒には、血行促進以外にも驚くほどの健康効果があるのです。そこで今回は、日本酒の効能や意外な健康効果についてご紹介します。

皆さんはワインを毎日飲んでいますか？ワインのみならず、定期的にお酒を飲んでいる方は、お酒の適量と適切な頻度をご存知ですか？ 適量には個人差があり、同じ人であってもその日の状態によって酔い具合が異なるため、一概に言うことはできませんが、今回は リカーページ｜「お酒の適量」が一体どれくらいなのか数値をご存じの人は少ないでしょう。本記事では国が示す、ビールやウイスキー、日本酒など各酒類の適量についてご紹介していきます。意外と少なくない数値が適量とされていますが、あくまで平均値であり、注意が必要です。 昔から、少量の飲酒は健康に良いという人がいます。いわゆる”適量”という考え方です。”酒は百薬の長”なんてよく聞く言い回しですよね。 でも、これは本当なのでしょうか。 実は、最新の研究ではこの考え方は完全に否定されています。飲酒は少量でも健康を害し、適量は存在しない。 アルコール健康医学協会では、適量の目安を日本酒180～360mlとしています。焼酎にあてはめると100～200mlになります。ただし、これはお酒に強い男性の場合であり、個人差があることは言うまでも … 適量のお酒は確かに健康に良い面もあるけれど、だからといって飲まない人に比べて健康になるってわけではないのだ。 たった1杯のお酒でも寿命が短くなるという衝撃の事実が！ アルコールは適量なら許されるものだと思われていました。しかし最近になってアルコールに適量飲酒が無いということがわかりました！実はアルコールは適量とか関係なく1滴でも飲めば有害だったのです！今まで健康に良い！と思い飲んでいた方には悲報ですね… 日本酒は本当に健康に良いのでしょうか？その真実をあなたは知っているでしょうか？ 日本酒が健康に良いお酒なのか、健康に悪いお酒なのかを教えます！その際に、日本酒はどのように飲んだら良いのかについても書いてあるので、ぜひお見逃しなく！